Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butt builder

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Chair

Tim Wilkinson
 		    Dodane przez Tim Wilkinson
Butt builder
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle
Opis

Anyone trying to build a bigger butt and legs. If you want results give it all you have and the some!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Duck Walk
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Duck Walk
1 minuta
Box Jumps
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Box Jumps
1 minuta
Jumping Lunges
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Lunges
1 minuta
Squat Jumps
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Squat Jumps
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Fold Over
Fold Over
1 minuta

Powiązane treningi

Butt 💪🏻
Butt 💪🏻
7 min 48 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
12 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
10 minuty, Intensywny
Butt Exercises
Butt Exercises
2 min 25 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
4 minuty, Intensywny
Butt
Butt
7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
6 min 40 sek, Umiarkowany
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
30 min 31 sek, Umiarkowany
My Wrkot
My Wrkot
13 min 50 sek, Umiarkowany
Morning Routine for Beginners
Morning Routine for Beginners
20 min 44 sek, Dla początkujących
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
35 min 22 sek, Umiarkowany
Hot Box
Hot Box
40 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Jump Rope

Intensywny 30 min  
Legs   Jump Rope
20min Treadmill Butt Workout

20min Treadmill Butt Workout

Intensywny 20 min  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Chiseled Chest (CS)

Chiseled Chest (CS)

Intensywny 21 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Kettlebells
Butt Builder

Butt Builder

Intensywny 30 min  
Lower Body   Resistance Band, Bench
Got Legs

Got Legs

Intensywny 50 min  
Lower Body   Resistance Band, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe