Crazy Eights

You're goal is to rest ONLY 15-seconds between sets and 30-seconds between full rounds. You're going to complete all 8 sets on one exercise before moving to the next.

Exercises

Seria 1: 8 rund

T-Push-Ups

8 powtórzenia

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

15 sekundy

Seria 3: 8 rund

Sit Throughs

8 powtórzenia

Rest

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

15 sekundy

Seria 5: 8 rund

Burpee Pull-Ups

8 powtórzenia

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Tuesday

16 minuty, Intensywny

5 Minutes

5 min 20 sek,

Crazy

42 minuty, Intensywny

Go Hard

24 minuty, Intensywny

Workout

20 sekundy, Umiarkowany

Dynamic challenge

5 min 56 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny