Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Workout

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

Rajpreet Dhillon
 		    Dodane przez Rajpreet Dhillon
Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą
Opis

Workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Lunges
Lunges
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Workout
Workout
10 minuty, Umiarkowany
Daily workout
Daily workout
10 minuty, Umiarkowany
7 Minute Workout
7 Minute Workout
5 min 30 sek, Dla początkujących
Workout
Workout
4 minuty, Dla początkujących
Workout
Workout
8 min 8 sek,
Workout
Workout
6 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

CAworkout

CAworkout

Intensywny 36 min  
Get TONED

Get TONED

Umiarkowany 36 min  
Full Body

Full Body

Intensywny 34 min  
Core & Booty Workout

Core & Booty Workout

Umiarkowany 30 min  
Lower Body  
SUMMER BOODY

SUMMER BOODY

Intensywny 38 min  
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe