Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Crossfit

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

Ashima Gupta
 		    Dodane przez Ashima Gupta
Crossfit
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 4 rund
Squat Jumps
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Squat Jumps
10 powtórzenia
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
10 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 powtórzenia
Lunge Jump
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Lunge Jump
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Crossfit
Crossfit
13 minuty, Intensywny
Cross Fit
Cross Fit
32 min 24 sek, Intensywny
Cross Fit
Cross Fit
41 min 24 sek, Intensywny
Cross Fit Training
Cross Fit Training
27 min 24 sek, Intensywny
Crossfit Beginner
Crossfit Beginner
1 min 43 sek, Intensywny
Cross Fit
Cross Fit
39 min 5 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit

Crossfit

15 min  
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Book Break Blast

Book Break Blast

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Crossfit

Crossfit

Intensywny 30 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe