Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Exercises

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbell, Bench

Shay M
 		    Dodane przez Shay M
Back Exercises
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuta
Kneeling Left Arm Rows
Ciężary: Ciężki
Kneeling Left Arm Rows
15 powtórzenia
Kneeling Right Arm Rows
Ciężary: Ciężki
Kneeling Right Arm Rows
15 powtórzenia
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 sekundy
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 sekundy
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
30 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
20 sekundy
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 sekundy
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Back Workout
Back Workout
10 minuty, Umiarkowany
10 Minute Back
10 Minute Back
10 minuty, Umiarkowany
Back
Back
6 min 15 sek, Umiarkowany
Back excersice
Back excersice
7 min 46 sek, Umiarkowany
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
2 minuty,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 min 7 sek, Umiarkowany
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 godz. 42 min 6 sek, Umiarkowany
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 godz. 16 min 8 sek, Umiarkowany
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minuty, Umiarkowany
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 min 8 sek, Umiarkowany
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 godz. 9 min 53 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Arms Dumbell Workout For Home

Arms Dumbell Workout For Home

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest Exercises

Chest Exercises

Dla początkujących 9 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Dumbbell Shoulders

Dumbbell Shoulders

Umiarkowany 22 min  
Shoulders   Dumbbell
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe