Abs

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Adriana N.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

15 min 45 sek, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Dla początkujących

Abs

29 minuty, Umiarkowany

abs

10 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

8 minuty, Intensywny

Abs

15 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beau Booth Camp

Intensywny

1 h 1 m

Full Body

Dumbbell, Wall, Stability Ball

Tight Up

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Hiit

Intensywny

1 h 1 m

Full Body

Dumbbell

Joaco A Full

Umiarkowany

23 min

Core

Wall

Butty

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Dumbbell

Fitness

Umiarkowany

28 min

Core

Abs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beau Booth Camp

Tight Up

Hiit

Joaco A Full

Butty

Fitness

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+