Trening umiarkowany

workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Isabella Godinez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 35 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

2 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Crunches

Dla początkujących

5 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

!

Dla początkujących

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało