Trening dla początkujących

!

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Isabella Godinez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arms

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

1 min 10 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Crunches

Dla początkujących

5 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

workout

Umiarkowany

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało