Work It!

This is a routine not too hard or easy for anyone. This routine will be focusing on the core muscles and your control over them. It's just to get your body working it and getting all those muscles working!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Elbow Plank

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Wall Sit

1 min 15 sek

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Kneeling Push-Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Floor Bridge

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Plank

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Rest

15 sekundy

Russian Twists

1 min 15 sek

Powiązane treningi

My Workout

6 min 7 sek, Umiarkowany

Home Workout

15 min 42 sek, Umiarkowany

Training

7 min 40 sek, Dla początkujących

Work Out

2 min 15 sek, Dla początkujących

Workout

12 minuty, Umiarkowany

Body Workout

5 min 15 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących