Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Step 2

Umiarkowany   38 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs

Sprzęt: Box or Step

Bron W.
 		    Dodane przez Bron W.
Step 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi na skrzyni lub stopniu

Powiązane treningi

Steps
Steps
6 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
13 minuty, Umiarkowany
Legs & Cardio
Legs & Cardio
7 min 10 sek, Umiarkowany
Mini Step
Mini Step
8 minuty, Umiarkowany
Legs 2
Legs 2
28 minuty, Intensywny
Legs 01
Legs 01
22 min 5 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Umiarkowany 17 min  
Core  
MMA/ Grappling Part 7 -Shoulders/ Arms/ Core

MMA/ Grappling Part 7 -Shoulders/ Arms/ Core

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbell, Chair, Bench
Butt and Thigh

Butt and Thigh

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Dumbbell, Chair
Step Routine

Step Routine

Umiarkowany 34 min  
Lower Body   Box or Step, Chair
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Umiarkowany 42 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe