Trening umiarkowany

Full Body Workout

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Dodane przez Kushal Johnpillai

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Ciężki

Barbell Bicep Curls

1 min 20 sek

30 sekundy

Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Ciężki

Bench Dumbbell Fly

1 min 10 sek

30 sekundy

Dumbbell Front Raises

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Front Raises

1 min 10 sek

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Ball Front Squats

1 minuta

30 sekundy

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuta

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Ciężki

Barbell Bicep Curls

1 min 16 sek

20 sekundy

Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Ciężki

Bench Dumbbell Fly

1 min 22 sek

20 sekundy

Dumbbell Front Raises

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Front Raises

1 min 25 sek

2 minuty

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Simple Full Body Workout

Simple Full Body Workout

36 min 20 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

24 minuty, Umiarkowany

Full Body! (Strengthen & Tone)

Full Body! (Strengthen & Tone)

34 min 31 sek, Umiarkowany

Full Body Killer

Full Body Killer

28 min 17 sek, Umiarkowany

Whole Body Workout

Whole Body Workout

26 min 30 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

53 min 12 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany