Trening intensywny

Squats

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Resistance Band, Wall, Pull Up Bar

Dodane przez Lukas Zezulka

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat with Band

Squat with Band

1 minuta

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

1 minuta

Lunges

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Oblique V-Sits

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

28 min 48 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Intensywny

9 min 10 sek, Intensywny

5 min 15 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

31 min 30 sek, Umiarkowany