Arms

This short, low impact workout can be done by most Skimbler's, no matter your age, body type, fitness level or current physical condition. Get to it, and stay light on your feet.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bench Dips

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Bicep Curls

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Hammer Curls

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Tricep Extensions

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Front Raises

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Governators

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Arms

2 min 30 sek, Umiarkowany

Arms

5 minuty, Umiarkowany

Arms

1 godz. 6 min, Umiarkowany

Arms

10 min 6 sek, Intensywny

Arms

3 min 40 sek, Intensywny

Arms

5 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sek, Intensywny

Rep & Repeat

50 minuty, Intensywny