Trening intensywny

Mondays

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Andrew Keiser

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Incline Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Elevated Chest Dips

Powtórzenia do wyczerpania

Standing Calf Raise

Powtórzenia do wyczerpania

Seated Calf Raise

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

6 min 10 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

1 min 23 sek, Dla początkujących

3 min 36 sek, Umiarkowany

4 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny