Impulse Workout #2

This great little workout requires a pull up bar or simply a sturdy beam. Great for commercial breaks and other intermittent moments.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chin Ups

5 powtórzenia

Push-Ups

10 powtórzenia

Pull-ups

5 powtórzenia

In and Outs

25 powtórzenia

Seated Forward Bend

30 sekundy

Russian Twists

25 powtórzenia

Seated Leg Stretch

30 sekundy

Oblique Crunches

50 powtórzenia

Right Oblique V-Ups

25 powtórzenia

Right Oblique V-Ups

25 powtórzenia

Shoulderstand

30 sekundy

Neutral Grip Pull Ups

5 powtórzenia

Powiązane treningi

Daily Workout

3 min 3 sek, Umiarkowany

Daily Workout

8 min 41 sek, Umiarkowany

Workout 1

5 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

2 minuty, Umiarkowany

Random Workout 1

4 min 5 sek, Dla początkujących

Workout 1

7 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny