Bursts

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Developing leg power and speed bursts

Powiązane treningi

Quick Workout

5 min 30 sek, Dla początkujących

Sprints Squats Lunges

25 minuty, Intensywny

Legs

15 min 20 sek, Umiarkowany

Butt And Legs

5 min 55 sek, Umiarkowany

Legs

4 minuty, Umiarkowany

Legs & Butt

6 min 50 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Forearms And Calves ( Joe C)

Intensywny

9 min

Max Pump MoNSTer Full Arms ( JC )

Intensywny

8 min

Arms

Barbells

Myotatic 6 Minute 6-pack Reflex (From The book 4-hour Body) (JC)

Umiarkowany

6 min

Farmer's Walk

Umiarkowany

2 min

Lower Body

Dumbbells

Mobilize Then Pulverize

Dla początkujących

8 min

Chest

De-loading

Dla początkujących

10 min

Bursts

Developing leg power and speed bursts

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Forearms And Calves ( Joe C)

Max Pump MoNSTer Full Arms ( JC )

Myotatic 6 Minute 6-pack Reflex (From The book 4-hour Body) (JC)

Farmer's Walk

Mobilize Then Pulverize

De-loading

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+