Trening członka

C

Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Dan C

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

10 minuty

Seria 2: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

8 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

8 powtórzenia

Seria 5: 3 rund

Cable Lat Pull Down

8 powtórzenia

Seria 6: 3 rund

8 powtórzenia

Seria 7: 1 runda

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

10 minuty

Powiązane treningi

51 min 52 sek, Dla początkujących

11 min 29 sek, Umiarkowany

12 min 45 sek, Dla początkujących

17 min 33 sek, Dla początkujących

12 min 51 sek,

TWO FOR WEEK #1

TWO FOR WEEK #1

30 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

(Intense) Chest and Arms

(Intense) Chest and Arms

1 godz. 18 min 45 sek, Umiarkowany

Chest Workout - At The Gym

Chest Workout - At The Gym

35 min 46 sek, Umiarkowany

Week 3 - Pull, Push, Legs

Week 3 - Pull, Push, Legs

1 godz. 17 min 9 sek,

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

1 godz. 45 min 20 sek, Intensywny

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

1 godz. 48 min 14 sek, Intensywny

Ultimate Diet 2.0 Day 2

Ultimate Diet 2.0 Day 2

1 godz. 48 min 14 sek, Intensywny