Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core Workout

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Pull Up Bar

Lisbon Williams
 		    Dodane przez Lisbon Williams
Core Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Ball Crunches
Ball Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 4 rund
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Core Workout
Core Workout
18 min 20 sek, Intensywny
Core Workout
Core Workout
24 minuty, Intensywny
Core Workout
Core Workout
10 minuty, Intensywny
Core Workout
Core Workout
33 minuty, Intensywny
Core Workout
Core Workout
3 min 50 sek, Dla początkujących
Core Workout
Core Workout
4 min 11 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sek, Intensywny
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sek, Intensywny
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sek, Intensywny
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 godz. 17 min 30 sek, Intensywny
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sek, Intensywny
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Chest & Back Shred

Chest & Back Shred

Intensywny 29 min  
Shoulders   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Arm Burner

Arm Burner

Intensywny 24 min  
Quick Upper Body Workout

Quick Upper Body Workout

Intensywny 22 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe