Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Strength: Back

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell

Mujtaba Hassanpur
 		    Dodane przez Mujtaba Hassanpur
Strength: Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
Dumbbell Shrug
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Back
Back
1 min 9 sek, Intensywny
Back 🔥
Back 🔥
23 min 33 sek, Intensywny
Monday Back Day
Monday Back Day
14 minuty, Intensywny
Back
Back
4 minuty, Intensywny
Back
Back
5 min 30 sek, Intensywny
1
1
5 min 25 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Jump Rope
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Fat Be Gone!

Fat Be Gone!

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Dumbbells
Loose That Fat

Loose That Fat

Intensywny 30 min  
Core  
Fat Burn

Fat Burn

Intensywny 1 h 45 m  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe