Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Dodane przez Matt Chan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minuty

Seria 2: 3 rund

Incline Bench Cable Flys

15 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

8 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

41 min 40 sek, Umiarkowany

35 min 40 sek, Umiarkowany

Tuesday Chest & And

Tuesday Chest & And

32 minuty, Umiarkowany

Chest And Cardio

Chest And Cardio

1 godz. 11 min, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sek,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sek, Dla początkujących

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sek, Intensywny

33 min 48 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuty, Umiarkowany

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuty, Umiarkowany