Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thoughtful Thights

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Major Mistake
 		    Dodane przez Major Mistake
Thoughtful Thights
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

You will feel this the next day!

Exercises

Seria 1: 2 rund
High Knees
High Knees
45 sekundy
Clams
Clams
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
45 sekundy
3 Point Touches
3 Point Touches
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy

Powiązane treningi

High Intensity
High Intensity
13 minuty, Intensywny
Legs
Legs
5 min 20 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
16 minuty, Umiarkowany
Base
Base
25 minuty, Umiarkowany
Legs &Bum
Legs &Bum
5 min 40 sek, Umiarkowany
Workout II
Workout II
6 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Inner Thighs

Inner Thighs

Dla początkujących 7 min  
Yoga  
Tight

Tight

Dla początkujących 9 min  
Lower Body  
Arm Pumps

Arm Pumps

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment
Thighs

Thighs

Umiarkowany 60 sek  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe