Pobierz w App Store
Opis

Do-In Yoga basic postures will help you with relaxing. Preparing for exercisesing and stretching. For more info. www.do-in-school.com This is for everyone on every level possible. Extend time iff you can. Take a break iff you need it. :-)


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
Standing Posture
30 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
Seiza
30 sekundy
Seatedmonkey
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Halve Seated Shooterpose
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Shooter Pose
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Extended Shooter Pose
1 minuta


Powiązane treningi

Stretch For A Better Posture
4 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga Session
21 min 50 sek, Dla początkujących
Yoga Improve Posture
8 min 30 sek, Dla początkujących
Simple Yoga
1 min 55 sek, Dla początkujących
Yoga Beginner's
5 minuty, Dla początkujących
Meditation
8 min 30 sek, Dla początkujących


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Intensywny 4 min  
Lower Body   No Equipment
PostNatal Exercises

PostNatal Exercises

Dla początkujących 15 min  
Postwork Yoga Sequence

Postwork Yoga Sequence

Dla początkujących 2 m 30 s  
Legs  
Cardio Core

Cardio Core

Intensywny 4 min  
Full Body   No Equipment
Showtraining Salsa

Showtraining Salsa

Intensywny 2 h 30 m  
Salsa Showtraining 2

Salsa Showtraining 2

Intensywny 1 h 30 m  

Kategorie treningów