Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Postwork Yoga Sequence

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Vinny Frye
 		    Dodane przez Vinny Frye
Postwork Yoga Sequence
Tagi
Treningi Nóg
Opis

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wide Leg Forward Bend C
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Right Lizard
Right Lizard
15 sekundy
Crescent Lunges
Crescent Lunges
30 sekundy
Left Lizard
Left Lizard
15 sekundy
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
15 sekundy
Double Pigeon
Double Pigeon
15 sekundy
Plow Pose
Plow Pose
15 sekundy
Happy Baby
Happy Baby
15 sekundy

Powiązane treningi

Post-Workout Yoga
Post-Workout Yoga
16 minuty, Umiarkowany
Post-Workout Yoga (15 Minutes)
Post-Workout Yoga (15 Minutes)
23 min 40 sek, Umiarkowany
After Workout Yoga Stretches
After Workout Yoga Stretches
12 minuty, Dla początkujących
Yoga Flow
Yoga Flow
37 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga sequence A
Yoga sequence A
13 min 18 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

60/60/60 Postpartum Workout

60/60/60 Postpartum Workout

Intensywny 14 min  
After Baby 1

After Baby 1

Dla początkujących 11 min  
The Banker's Workout

The Banker's Workout

Intensywny 20 min  
Shoulders   Exercise Bands
PostNatal Exercises

PostNatal Exercises

Dla początkujących 15 min  
Office Workout 1

Office Workout 1

Dla początkujących 7 min  
Legs  
Decompress At The Office

Decompress At The Office

Dla początkujących 10 min  
Lower Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe