Trening umiarkowany

Weee

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Daniela Olivos

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Wekk1

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Burpees

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Torso Twists

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

7 min 50 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

8 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Madness

Intensywny

22 min

Lower Body

Exercise Mat

At Home!

Intensywny

25 min

Core

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało