Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Brooke Workout

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Brooke Adams
 		    Dodane przez Brooke Adams
Brooke Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 powtórzenia
Crunches
Crunches
20 powtórzenia
Squats
Squats
20 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 powtórzenia
Crunches
Crunches
20 powtórzenia
Squats
Squats
20 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Workout
Quick Workout
11 minuty, Dla początkujących
Wednesday
Wednesday
9 min 28 sek, Umiarkowany
7 min Workout
7 min Workout
7 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
5 min 21 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
5 min 51 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
13 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Intensywny 22 min  
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intensywny 18 min  
Core   Exercise Mat
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intensywny 18 min  
Full Body   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe