Trening dla początkujących

Abss

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Arlan Casaljay

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Developing abbs

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 9 sek,

7 min 45 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Abs And Triceps

Abs And Triceps

5 min 55 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

9 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Ups

Dla początkujących

7 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Beginner

Dla początkujących

4 min

Arms

Morning Call

Dla początkujących

100 sek

Full Body

After School

Dla początkujących

6 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało