Trening intensywny

Core Abs

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Tyree Collins

Tagi

Treningi Barków

Opis

This work helps you obtain a six packs in jus 4-2 weeks

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

2 minuty

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

26 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 min 10 sek, Dla początkujących

Core Ab Workout

Core Ab Workout

2 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kiss My Abs!

Intensywny

19 min

Instant 6 Pack Toned Abs

Umiarkowany

3 m 30 s

300 Abs Workout Week One

Intensywny

15 min

Hard abs

Intensywny

33 min

Hiit max 3 And Abs Week 1&2

Intensywny

24 min

Lower Body

3 Day A Week For ABS

Intensywny

18 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało