Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Leg Exercises

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Eli L.
 		    Dodane przez Eli L.
Leg Exercises
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Leg Work
Leg Work
2 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
3 min 30 sek,
But And Legs
But And Legs
7 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Leg Strength
Leg Strength
9 min 31 sek, Umiarkowany
Legs 1
Legs 1
15 min 15 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Dla początkujących 7 min  
Run Run Run

Run Run Run

Umiarkowany 9 min  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensywny 1 h 7 m  
Abs Blast

Abs Blast

Intensywny 1 h 15 m  
Core  
Plank Madness 1.1

Plank Madness 1.1

Intensywny 6 min  
Core  
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe