Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Leg Strength

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Tahlia Lamptey
 		    Dodane przez Tahlia Lamptey
Leg Strength
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Your legs will burn

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Lunges
Side Lunges
40 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Squats
Squats
45 powtórzenia
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
1 min 15 sek
Rest
Rest
1 min 30 sek
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Leg Strength And Fitness
Leg Strength And Fitness
13 min 40 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
21 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
2 godz. 5 min, Dla początkujących
Legs
Legs
10 minuty, Intensywny
Legs
Legs
8 min 10 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
3 min 30 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe