Trening dla początkujących

Basic Yoga

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Chanel Mcdonald

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 min 15 sek

30 sekundy

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

15 sekundy

20 sekundy

Left Legged Pigeon

Left Legged Pigeon

25 sekundy

Right Legged Pigeon

Right Legged Pigeon

25 sekundy

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

30 sekundy

15 sekundy

10 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

22 minuty, Dla początkujących

9 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 45 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Stretching

Umiarkowany

8 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało