Wod 1

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Tamzin79 Christian

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Wod 1

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

WOD #2

36 minuty, Intensywny

Quick Workout

7 min 15 sek, Dla początkujących

Workout 1

4 min 43 sek, Intensywny

Workout 1

5 min 43 sek, Umiarkowany

Daily Workout

50 sekundy, Umiarkowany

Mixture

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BeautyButt

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box or Step

Op #sundayfitday

Umiarkowany

20 min

Core

Lovejoy Workout

Umiarkowany

15 min

Full Body

Wall

Full Body

Umiarkowany

16 min

Core

Wall

~Pay Off Time~

Dla początkujących

21 min

Shoulders

intense

Umiarkowany

11 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Chair

Wod 1

Wod 1

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

BeautyButt

Op #sundayfitday

Lovejoy Workout

Full Body

~Pay Off Time~

intense

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+