Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Wall, Barbell, Bench

Evan Morton
 		    Dodane przez Evan Morton
Full Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog on the Spot
25 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wrist Curls Low Weight
45 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Daily
Daily
7 min 18 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
4 minuty, Intensywny
Full body
Full body
9 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
5 min 16 sek, Umiarkowany
Weekly Workout
Weekly Workout
13 min 24 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
5 min 55 sek, Dla początkujących
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

B
B
7 min 21 sek,
Body weight Blaster
Body weight Blaster
45 min 16 sek, Intensywny
Football and Hockey
Football and Hockey
20 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe