Trening umiarkowany

Weekly Workout

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Resistance Band, Wall

Dodane przez Jeremy Flatt

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

11 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Push-Ups on Bench

20 powtórzenia

Band Bicep Curls

Opór: Umiarkowany

Band Bicep Curls

12 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

20 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

20 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Weight Workout

Daily Weight Workout

7 min 9 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

4 min 5 sek, Umiarkowany

26 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Glute & Back Strength Workout

Glute & Back Strength Workout

40 min 35 sek, Umiarkowany

Cry Fat Tears + Chest

Cry Fat Tears + Chest

20 min 20 sek, Intensywny

29 minuty, Umiarkowany

Eye of the Storm

Eye of the Storm

2 godz. 25 min 55 sek, Intensywny

Stretches For Sports

Stretches For Sports

32 min 40 sek, Umiarkowany

Absolute Fitness Abit Of A Few Things

Absolute Fitness Abit Of A Few Things

23 minuty, Umiarkowany