Legs/butt

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Powiązane treningi

Legs & Hips

12 minuty, Dla początkujących

Legs And Butt

14 minuty, Umiarkowany

Legs Butt

3 minuty, Intensywny

Demo

2 min 55 sek, Umiarkowany

Basic

13 minuty, Umiarkowany

LEGS&BUTT

8 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sek, Dla początkujących

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 min 40 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell/cardio

Intensywny

28 min

Cardio

Umiarkowany

44 min

Short Hotel

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Bands Short Moderate

Umiarkowany

26 min

Step With Weights And Cardio

Umiarkowany

43 min

Full Body

Jump Rope

Gym Workout 1

Intensywny

40 min

Lower Body

Cardio Machine

Legs/butt

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Dumbell/cardio

Cardio

Short Hotel

Bands Short Moderate

Step With Weights And Cardio

Gym Workout 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+