Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

D.J.'s Inferno - #Abs

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbell

D. Jack
 		    Dodane przez D. Jack
D.J.'s Inferno - #Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami
Opis

Abdominal targeted workout. Embrace the burn.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
50 powtórzenia
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
50 powtórzenia
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
50 powtórzenia
Roll Ups
Roll Ups
20 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
Weighted Russian Twists
20 powtórzenia
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
50 powtórzenia
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 sekundy

Powiązane treningi

Intense Abs Workout
Intense Abs Workout
5 min 45 sek, Intensywny
Intense Abs
Intense Abs
6 minuty, Intensywny
Abs. Abs. Abs.
Abs. Abs. Abs.
10 min 50 sek, Intensywny
Abs I
Abs I
17 min 37 sek, Umiarkowany
All-out Abs (Reps)
All-out Abs (Reps)
10 minuty, Intensywny
Your Abs Are On Fire
Your Abs Are On Fire
18 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Suzanne Bowen Fitness

Suzanne Bowen Fitness

Umiarkowany 30 min  
Oblique Push-Ups

Oblique Push-Ups

Umiarkowany 60 sek  
Mommy Got Muscles - Million Dollar Baby

Mommy Got Muscles - Million Dollar Baby

Intensywny 15 min  
D.J.'s Inferno - #Back/Chest

D.J.'s Inferno - #Back/Chest

Intensywny 19 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Barbell, Bench
Pulling My Rope

Pulling My Rope

Intensywny 8 min  
D.J.'s Purgatorio - # Warm Up

D.J.'s Purgatorio - # Warm Up

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe