Trening intensywny

Pulling My Rope

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez D. Jack

Exercises

Seria 1: 2 rund

Ciężary: Ciężki

Weighted Cable Crunch

25 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Ciężary: Ciężki

Reverse Weighted Cable Crunch

25 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Short heavy rope workout

Short heavy rope workout

14 min 10 sek, Intensywny

12 min 15 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

1 godz. 6 min, Intensywny

24 minuty, Intensywny

9 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

JackD The Cheese Grater

Intensywny

10 min

Yoga

The Limberator

Dla początkujących

4 m 30 s

Yoga

Log Anything [JY]

Umiarkowany

10 sek

Legs

Calling The #Beast

Dla początkujących

2 min

Chest

PH3: Power And Hyper trophy Legs Day 3

Intensywny

26 min

Full Body

Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało