Trening intensywny

Cutting Edge

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Brian Winkler

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Double Crunches

Double Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

16 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

4 minuty,

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulder Ripper

Intensywny

20 min

Next Level

Intensywny

8 min

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Legs And Buns

Intensywny

12 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Just Push It 💙

Intensywny

8 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało