Trening intensywny

Firefly Pose

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Lala Nieto

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Firefly Pose

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 20 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

1 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga For Chest

Umiarkowany

10 min

Yoga

Back Bends

Intensywny

28 min

Yoga

7 Yoga Core Poses

Intensywny

7 min

Back

King Pigeon 1.

Intensywny

2 m 30 s

Yoga

Crow Pose

4 min

Lower Body

Reclining Formidable Pose

4 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało