Trening członka

Crow Pose

Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Lala Nieto

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Maksikanagasana

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Opór: Maksymalny
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Side Crow Pose

1 minuta

1 minuta

Opór: Maksymalny
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Side Crow Pose

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

$Crow Pose \ training 《LU •°$

Crow Pose \ training 《LU •°

5 min 35 sek, Umiarkowany

Cooldown For Muscles

Cooldown For Muscles

4 min 40 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Free Your Hip

Umiarkowany

13 min

Yoga

Headstand or pincha mayurasana

Intensywny

2 min

Yoga

Tripot Headstand

2 min

Yoga

Reclining Formidable Pose

4 min

Yoga

Reclining Head To Toe

Intensywny

4 m 30 s

Yoga

Yoga Morning Stretching

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało