Trening umiarkowany

Garrett

Umiarkowany Duration 115 sekundy

Docelowe obszary: Stretching

Sprzęt: Wall

Dodane przez Hall Tank

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Rozciągające Treningi ze ścianą

Opis

Hope

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 sekundy

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

25 sekundy

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

20 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 13 sek, Dla początkujących

Hope And Faith :D

Hope And Faith :D

3 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Hope And Faith :D

Hope And Faith :D

3 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 55 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spin Bike

Intensywny

4 min

Spinning HIIT

Umiarkowany

11 min

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Cycling

Umiarkowany

20 min

Work

Umiarkowany

2 m 30 s

Legs

Mo

Umiarkowany

3 m 30 s

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało