Trening intensywny

Flutter Abs ⚕️

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Ruby ッ

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 15 rund

30 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

12 min 45 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Quickie For Abbs

Quickie For Abbs

4 minuty, Umiarkowany

12 min 45 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

☠️AB KILLAH From Manila💎💋🌟HS

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

#BeastModeCamp Aug Challenge - Back & Core

Intensywny

17 min

Core

Dumbbells, Wall

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

TRAIN INSANE ♦️

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Box or Step, Dumbbells, BOSU

Ab Wheel♦️

Intensywny

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało