Trening intensywny

Compass Pose

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lala Nieto

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuta

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Dla początkujących

Open Up and Release

Open Up and Release

9 minuty, Dla początkujących

8 min 40 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek,

1 min 30 sek, Umiarkowany

Yoga And Others

Yoga And Others

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Camel Stretch

Umiarkowany

3 min

Legs

Headstand or pincha mayurasana

Intensywny

2 min

Yoga

The Lord Of The Dance

3 min

Legs

Wheel Pose

Umiarkowany

2 min

Yoga

𝑇𝑖𝑖𝑖𝑖𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑆ℎ𝑜𝑢𝑙𝑑𝑒𝑟𝑠🧸 ⚕️... (Shoulder/Neck Stretches) 🌟HS

Dla początkujących

13 min

Shoulders

Exercise Mat

Wild Yoga

10 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało