SOF Monday Week 5

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

3 Mile run. Pull-ups Situps pushups.

Powiązane treningi

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minuty, Intensywny

Run And Pullup

50 minuty, Intensywny

8 min 15 sek,

Tuesday Or Thursday

18 min 35 sek, Intensywny

190628

10 minuty, Umiarkowany

Workout

3 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

SOF Tuesday Week 3

Intensywny

21 min

Core

Pull Up Bar

SOF Saturday Week 3

Intensywny

24 min

Legs

Pull Up Bar

SOF THURSDAY Week 4

Intensywny

30 min

Back

Pull Up Bar

AAA Week 1 Tuesday

Intensywny

40 min

Box or Step, Pull Up Bar, Barbell

AAA Week 1 Thursday

Intensywny

1 h 16 m

Dumbbell

AAA Week 2 Monday

Intensywny

1 h 23 m

Legs

Barbell, Bench, Dumbbell

SOF Monday Week 5

3 Mile run. Pull-ups Situps pushups.

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

SOF Tuesday Week 3

SOF Saturday Week 3

SOF THURSDAY Week 4

AAA Week 1 Tuesday

AAA Week 1 Thursday

AAA Week 2 Monday

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+