Wednesday

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Chris Cheshire

Opis

5 Reps x 5 Rounds @ Max Weight

Exercises

Seria 1: 5 rund

Incline Bench

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Closed Grip Bench

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 3: 5 rund

Weighted Dips

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 4: 5 rund

Ab Wheel

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Weight

20 minuty, Umiarkowany

Day One

1 godz. 8 min, Umiarkowany

Weights

27 minuty, Umiarkowany

Monday's

21 min 45 sek, Umiarkowany

Weights

17 minuty, Umiarkowany

Weight Training

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Wednesday

5 Reps x 5 Rounds @ Max Weight

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+