Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga Flexibility Stretch

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Venus J
 		    Dodane przez Venus J
Yoga Flexibility Stretch
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Quick stretch for hamies, and back after workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Fold Forward
Fold Forward
45 sekundy
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
30 sekundy
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
45 sekundy
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
45 sekundy
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuta
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 minuta
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 sekundy
Right Downward Dog Scorpion
Right Downward Dog Scorpion
20 sekundy
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 sekundy
Left Downward Dog Scorpion
Left Downward Dog Scorpion
20 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 sekundy
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 sekundy
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 sekundy
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
45 sekundy
Corpse
Corpse
3 minuty

Powiązane treningi

Yoga Stretches For Flexibility
Yoga Stretches For Flexibility
13 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
25 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
20 min 15 sek, Dla początkujących
Simple Yoga Stretch
Simple Yoga Stretch
11 minuty, Dla początkujących
yoga stretch
yoga stretch
5 minuty, Dla początkujących
Yoga Stretches
Yoga Stretches
20 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intensywny 11 min  
Morning Stretch

Morning Stretch

13 min  
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Umiarkowany 15 min  
Legs   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Balancing Flow

Balancing Flow

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe