Abs

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Powiązane treningi

Abdo

21 min 20 sek, Intensywny

Abs/Core 2

13 min 24 sek, Umiarkowany

Abs

8 minuty,

Abs

14 minuty, Umiarkowany

Abs

15 min 42 sek,

Abs

5 min 51 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sek, Umiarkowany

Stronger Abs #5

20 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sek, Intensywny

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sek, Umiarkowany

Slam Ball Workout

24 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body

Intensywny

21 min

Arms

Dumbbell, Medicine Ball, Barbell

Build-Chest + Tri

Intensywny

8 min

Chest

Dumbbell, Bench

Build-Legs

Intensywny

11 min

Legs

Dumbbell, Barbell, Box or Step

Build-Back + Bis

Intensywny

8 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Build-Shoulders

Intensywny

7 min

Shoulders

Dumbbell, Medicine Ball

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Total Body

Build-Chest + Tri

Build-Legs

Build-Back + Bis

Build-Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+