Cool Down

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Ste Ivo

Tagi

Treningi Barków

Opis

After pad work

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Fun

7 minuty,

Warm Up

4 min 53 sek, Umiarkowany

Work

7 minuty, Dla początkujących

Warmup

7 min 30 sek, Umiarkowany

Arms

10 minuty, Umiarkowany

Warm Up

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Cardio Friday’s

Umiarkowany

30 min

Core

Wall

Cool Down

Dla początkujących

6 min

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Celebrate with Bodyweight

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

back bicep

Intensywny

14 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Cool Down

After pad work

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Cardio Friday’s

Cool Down

Stretch after Treadmill

Celebrate with Bodyweight

back bicep

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+