Trening umiarkowany

Beginner

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Joe Testa

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Mountain Climbers

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Mountain Climbers

3 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

For The Beginner

Umiarkowany

11 min

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Mat Pilates Basics

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało