Dla początkujących
10 minuty
Docelowe obszary: Back, Core
Sprzęt: Medicine Ball, Foam Roller, Chair
 |
Dodane przez Sahil Sahota |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
