Trening intensywny

Dance

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Fahad Shah

Opis

Dance

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

25 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

13 minuty, Dla początkujących

34 minuty, Umiarkowany

5 min 45 sek, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Umiarkowany

7 min

Legs

Jump Rope

Dance

Intensywny

4 min

Runner's 7-Minute Strength Training Warm-Up

Umiarkowany

7 min

Shoulders/Arms

Umiarkowany

29 min

Arms

Dumbbell, Chair

Commercial Break Body

Dla początkujących

9 min

Lower Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało